काय निवडावे - उबदार पांढरा प्रकाश किंवा थंड
भरपूर गॅझेट्स, संगणकाचा वारंवार वापर आणि इतर प्रतिकूल घटकांमुळे मानवी दृष्टीवर प्रचंड भार पडतो. घरी योग्य प्रकाश व्यवस्था करणे चांगले आहे जेणेकरून ते केवळ मानकांची पूर्तता करत नाही तर डोळ्यांचा ताण देखील कमी करते आणि पीसीवर काम करण्यासाठी, टीव्ही पाहणे इत्यादीसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करते.
दृष्टीवर प्रकाश तापमानाचा प्रभाव
कोणत्या प्रकारचा प्रकाश आणि कोणत्या परिस्थितीत सर्वात योग्य आहे हे समजून घेण्यासाठी अनेक महत्त्वाचे मुद्दे वेगळे केले पाहिजेत. सर्व प्रथम, आपल्याला प्रकाशाचे तापमान काय आहे, ते कसे मोजले जाते आणि ते कोणत्या प्रकारचे असू शकते हे समजून घेणे आवश्यक आहे:
- ही एक भौतिक संकल्पना आहे जी केल्विन (के) मध्ये मोजली जाते. साधेपणा आणि सोयीसाठी, स्पेक्ट्रम अनेक विभागांमध्ये विभागलेला आहे, प्रत्येकाची स्वतःची रंग तापमान श्रेणी आहे.
- 2500-3000K - उबदार पिवळा प्रकाश जो विश्रांतीसाठी आरामदायक वातावरण तयार करतो.
- 3000-4000K हा एक उबदार पांढरा प्रकाश आहे जो मानवी दृष्टीसाठी आरामदायक पार्श्वभूमी प्रदान करतो आणि बहुतेक लिव्हिंग रूममध्ये वापरला जातो.
- 4000-5000K - तटस्थ पांढरा प्रकाश. निवासी आणि कार्यालयीन जागेसाठी योग्य. कामासाठी अधिक योग्य (उदाहरणार्थ, स्वयंपाक किंवा दस्तऐवज लिहिणे), परंतु दैनंदिन वापरासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
- 5000-6500 - थंड पांढरा प्रकाश, खूप तेजस्वी, म्हणून तो खोल्यांमध्ये जवळजवळ कधीही वापरला जात नाही. आपल्याला परिस्थितीचा प्रत्येक घटक हायलाइट करण्याची परवानगी देते, ते स्पष्टता देते.
दिव्याचे प्रकार
प्रकाशाचा प्रकार वापरलेल्या दिव्यांच्या प्रकारावर अवलंबून असतो. याव्यतिरिक्त, हे आरामदायक वातावरणाच्या निर्मितीवर देखील परिणाम करते, कारण काही प्रकरणांमध्ये दृष्टी खूप कमी थकते:
- तप्त दिवे उबदार पांढरा प्रकाश आहे, म्हणून ते कोणत्याही खोलीत वापरले जातात. त्यांच्या रंगाचे तापमान आरामदायक असूनही, अशा प्रकाशाचा वापर करणे फार सोयीचे नाही, कारण फ्लिकरमुळे, दृष्टी थकते आणि जर तुम्ही बराच वेळ काम केले किंवा वाचले तर कालांतराने समस्या सुरू होतील.
- हॅलोजन - उबदार आणि तटस्थ किंवा थंड रेडिएशन स्पेक्ट्रम दोन्ही असू शकतात. ते पहिल्या प्रकारापेक्षा चांगले परिमाण आहेत, परंतु ते फिलामेंट देखील वापरतात, ज्याचा अर्थ टंगस्टन फिलामेंट पातळ झाल्यामुळे प्रकाशाची चमक आणि गुणवत्तेत हळूहळू बिघाड होतो.
- फ्लोरोसेंट दिवे अगदी उबदार, तटस्थ किंवा थंड प्रकाश द्या. एक चांगला उपाय जो कमी वीज वापरतो, परंतु त्यात बारकावे देखील आहेत. प्रक्रियेत, डोळ्याला अगोदर दिसणारा एक झटका आहे, ज्यामुळे थकवा जमा होतो.
- एलईडी सर्वात पसंतीचे पर्याय, ते कोणत्याही रंगाचे तापमान असू शकतात, जे आपल्याला खोलीसाठी योग्य समाधान निवडण्याची परवानगी देतात. दिवे फ्लिकरशिवाय एकसमान पार्श्वभूमी प्रदान करतात, त्यामुळे तुमची दृष्टी खूपच कमी थकते. ते पूर्णपणे सुरक्षित आहेत आणि ऑपरेशन दरम्यान गरम होत नाहीत.
रंगीत तापमान एलईडी दिवे वर सूचित केले आहे, जे इच्छित प्रकारच्या स्टोअरमध्ये खरेदी मोठ्या प्रमाणात सुलभ करते.
वाचन आणि संगणकासाठी कोणता प्रकाश चांगला आहे
या प्रकरणात, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की वाचन क्षेत्राची प्रदीपन सुमारे 500 लुमेन असावी. लाइट बल्ब निवडताना हे सूचक विचारात घेतले पाहिजे. खालील गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत:
- प्रकाश वाचकांच्या डोळ्यांवर आदळू नये. जर कमाल मर्यादेसह ल्युमिनेयर वापरला असेल, तर ते आवश्यक आहे जेथे प्रकाशमय प्रवाह निर्देशित केला जाईल, दिवा त्याच्या मर्यादेच्या पलीकडे जाण्याची परवानगी नाही. आरामदायी वाचन वातावरण तयार करण्यासाठी डिफ्यूजिंग फ्रॉस्टेड ग्लास पर्याय वापरला जाऊ शकतो.
- टेबल दिवे किंवा स्कोन्सेस वापरताना, उपकरणांच्या प्रकारावर आणि त्याच्या शक्तीनुसार त्यांना 30-60 सेमी अंतरावर ठेवणे चांगले. जर टेबल वापरला असेल तर त्याच्या वर 25-30 सेमी उंचीवर प्रकाश स्रोत ठेवणे चांगले.
- लक्षात ठेवा की लेखनासाठी तुम्हाला ती व्यक्ती कोणत्या हाताने लिहिते याचा विचार करणे आवश्यक आहे. उजवीकडे असल्यास, प्रकाश डावीकडे जावा, डावीकडे, तर उलट.
- प्रकाश एखाद्या व्यक्तीच्या चेहऱ्यावर मारू नये. दिशात्मक प्रवाहासह डिफ्यूझर वापरल्यास, प्रकाश छातीच्या क्षेत्रामध्ये प्रवेश केला पाहिजे, उच्च नाही.
- जर खोली अंधुकपणे उजळली असेल तर अभ्यासासाठी किंवा कामासाठी नैसर्गिक पांढर्या रंगाची छटा असलेले पर्याय वापरणे चांगले.ते आपल्याला दीर्घकाळ एकाग्रता टिकवून ठेवण्यास आणि दीर्घकाळापर्यंत वाचन करताना डोळ्यांचा थकवा लक्षणीयरीत्या कमी करण्यास अनुमती देतात.
- कामासाठी सुसज्ज असलेल्या खोलीत, आणखी एक प्रकाश चांगला आहे - थंड पांढरा. तो तटस्थ म्हणून समजला जाईल. त्याच वेळी, कार्यरत क्षेत्र वाटप केले जाईल, उत्पादकता वाढेल आणि थकवा कमी होईल.
- जर तुम्हाला झोपायच्या आधी वाचनासाठी किंवा फक्त पुस्तक घेऊन आराम करण्यासाठी एक आरामदायक कोनाडा तयार करायचा असेल, तर तुम्ही अशा तीव्रतेचा उबदार पांढरा प्रकाश वापरला पाहिजे की तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांवर ताण पडू नये. आपण थंड टोन वापरू नये कारण ते स्लीप हार्मोन मेलाटोनिनचे उत्पादन अवरोधित करतात आणि आपल्याला आराम करण्याची परवानगी देत नाहीत.
बर्याच लोकांना असे वाटते की प्रकाशाशिवाय संगणकावर काम करणे शक्य आहे. परंतु ही एक चूक आहे, कारण आजूबाजूला अंधार असलेल्या चमकदार स्क्रीनच्या कॉन्ट्रास्टमुळे, दृष्टी अधिक ताणते आणि थकवा जलद जमा होतो. आरामदायक वातावरण तयार करण्यासाठी, आपल्याला खालील गोष्टी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे:
- प्रकाश निर्देशित करू शकत नाही डेस्कटॉप किंवा इतर दिवा मॉनिटरला. पृष्ठभागावरून परावर्तित होऊन ते डोळ्यांवर आदळते, ज्यामुळे शेवटी दृष्टीदोष होतो.
- खूप निःशब्द किंवा अतिशय तेजस्वी पर्याय वापरू नका. प्रकाश मध्यम असावा, इनॅन्डेन्सेंट दिव्याच्या बरोबरीने, 40-60 वॅटचा पर्याय योग्य आहे.
- आदर्श उपाय - पार्श्वभूमी प्रकाश, जे प्रकाश प्रवाह पसरवते आणि डेस्कटॉपवर आरामदायक वातावरण तयार करते. एलईडी बल्ब सर्वोत्तम आहेत.
अग्रगण्य हातावर अवलंबून दिव्याच्या अभिमुखतेबद्दल विसरू नका, उजव्या हातासाठी - डावीकडे, डाव्या हातासाठी - उजवीकडे.
कोणत्या प्रकारची प्रकाशयोजना निवडायची
वेगवेगळ्या खोल्यांसाठी शिफारसी बदलतात. हे सर्व खोलीची वैशिष्ट्ये, स्पेस झोनिंग आणि इतर घटकांवर अवलंबून असते. परंतु प्रकाशाचा प्रकार निवडणे सोपे करण्यासाठी काही शिफारसी आहेत.
स्वयंपाकघर साठी
या प्रकरणात, आपण आरामदायक वातावरण तयार करण्यासाठी भिन्न उपाय वापरू शकता:
- मध्यभागी असलेल्या दिव्याचा उबदार प्रकाश लहान स्वयंपाकघरांसाठी योग्य आहे ज्यांना एका झूमरने प्रकाश देणे कठीण नाही. फ्रॉस्टेड ग्लास किंवा प्लास्टिकपासून बनवलेल्या समान रीतीने विखुरलेल्या शेड्ससह पर्याय निवडणे चांगले.
- जे भरपूर आणि बर्याचदा शिजवतात त्यांच्यासाठी कामाच्या क्षेत्राची अतिरिक्त प्रदीपन सुसज्ज करणे अर्थपूर्ण आहे. खोलीचा हा भाग हायलाइट करण्यासाठी आणि परिपूर्ण दृश्यमानता सुनिश्चित करण्यासाठी नैसर्गिक पांढरा प्रकाश वापरणे तिच्यासाठी चांगले आहे.
- जेवणाच्या जागेसाठी अतिरिक्त दिवे ठेवल्यास, चांगले निवडा उबदार पांढरे दिवे. त्या अंतर्गत, सर्व पदार्थ अधिक मोहक दिसतात आणि कुटुंबासह शांतपणे एकत्र येण्यासाठी एक आरामदायक वातावरण तयार केले जाते.
स्वयंपाकघरातील कार्यरत क्षेत्र प्रकाशित करण्यासाठी, भिंतीच्या कॅबिनेटच्या खालच्या काठावर निश्चित केलेली एलईडी पट्टी वापरणे सर्वात सोयीचे आहे. प्रकाशाची गुणवत्ता आणि विजेचा वापर कमी आहे.
सभागृहासाठी
दिवाणखाना हे अतिथींच्या विश्रांतीचे आणि स्वागताचे ठिकाण आहे, म्हणून तुम्हाला एकही महत्त्वाचा क्षण न गमावता जबाबदारीने त्याच्या प्रकाशाकडे जाणे आणि सर्वकाही व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे:
- आरामशीर आणि आरामदायी वातावरण तयार करण्यासाठी, उबदार पांढरा प्रकाश वापरणे योग्य आहे. मोठ्या झूमरसह पर्याय, ज्यामध्ये अनेक दिवे स्थित आहेत, ते योग्य आहे, संख्या आणि शक्ती खोलीच्या क्षेत्रावर अवलंबून असते.
- आपण अतिरिक्त घटक वापरू शकता - स्ट्रेच सीलिंगची सॉफ्ट लाइटिंग किंवा पसरलेल्या प्लिंथखाली लपलेली एलईडी पट्टी. आणि वाचन, अतिथी प्राप्त करणे, सुईकाम इत्यादीसाठी स्वतंत्र क्षेत्रे वाटप करताना. स्पॉटलाइट्स, स्कोन्सेस किंवा फ्लोर दिवे वापरणे फायदेशीर आहे. हे सर्व आतील वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.
- एकाधिक प्रकाश मोड निवडण्याच्या क्षमतेसह पर्याय वापरणे सर्वोत्तम आहे. हे आपल्याला प्रकाशास विशिष्ट परिस्थितींमध्ये जुळवून घेण्यास आणि आवश्यक असल्यास खोलीच्या वेगळ्या भागावर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल.
आधुनिक एलईडी झूमरमध्ये, आपण केवळ बर्निंग बल्बची संख्याच नाही तर रंग तापमान देखील समायोजित करू शकता.
बेडरूमसाठी
ही खोली विश्रांती आणि विश्रांतीसाठी डिझाइन केलेली आहे, म्हणून त्याच्या प्रकाशाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. आपल्याला काही सोप्या शिफारसी आठवत असल्यास यात काहीही क्लिष्ट नाही:
- उबदार प्रकाश निवडा ज्यामुळे शांत वातावरण तयार होईल. प्रकाश आणखी मंद करण्याच्या क्षमतेसह हे वांछनीय आहे, म्हणून झूमरमध्ये कमीतकमी 2 मोड असावेत.
- अंथरुणावर वाचण्यासाठी, स्कोन्स किंवा बेडसाइड फ्लोअर दिवा स्थापित करणे चांगले आहे. हे महत्वाचे आहे की कमाल मर्यादा वर स्थित नाही60 सेमी पेक्षा जास्त आणि समान रीतीने पसरलेला प्रकाश, बेडचा फक्त अर्धा भाग प्रकाशित करतो, जेणेकरून दुसऱ्या व्यक्तीच्या झोपेत व्यत्यय येऊ नये.
- बेडरूममध्ये आरसा असेल तर नैसर्गिक पांढरा प्रकाश वापरावा. हे सर्व शेड्स शक्य तितक्या अचूकपणे व्यक्त करते, जे मेकअप लागू करताना आणि पोशाख निवडताना महत्वाचे आहे. सोयीसाठी, कोठडीत प्रकाशयोजना देखील करता येते.
- बेडरूममध्ये वर्क डेस्क असल्यास, तो प्रकाशित करण्यासाठी दिवा खरेदी करणे चांगले आहे, जेणेकरून आवश्यक असल्यास आपण ते वापरू शकता.
बेडरूममध्ये तुम्ही पारंपारिक झूमर सोडून काही अंगभूत दिवे लावू शकता किंवा खाली प्रकाशासह अर्धपारदर्शक स्ट्रेच सीलिंग वापरू शकता.
मुलांच्या खोलीसाठी
या खोलीत, उच्च-गुणवत्तेची प्रकाश व्यवस्था प्रदान करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, मुलाची दृष्टी यावर अवलंबून असते. आपल्याला मुलांचे वय देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे, यामुळे खोलीच्या झोनिंगवर परिणाम होतो:
- नैसर्गिक पांढरा प्रकाश खेळ आणि कामाच्या क्षेत्रासाठी योग्य आहे. येथे अतिरिक्त प्रकाश वापरणे सर्वात सोपे आहे. एलईडी बल्ब निवडणे चांगले आहे जे चमकत नाहीत आणि दृष्टीवर कमीतकमी परिणाम करतात.
- सामान्य प्रकाश उबदार पांढरा केला पाहिजे जेणेकरून खोली आरामदायक आणि शांत असेल आणि फर्निचर आणि इतर वस्तूंचे रंग नैसर्गिकरित्या प्रसारित केले जातील. थेट प्रकाश डोळ्यांत येण्यापासून रोखण्यासाठी झूमर किंवा डिफ्यूझिंग शेड्स असलेले दिवे वापरा.
- तुम्ही सॉफ्ट सीलिंग लाइट स्थापित करू शकता आणि रात्रीच्या वेळी रात्रीच्या दिवा म्हणून चालू करू शकता. हा एक चांगला उपाय आहे जो कमी वीज वापरतो आणि चमक आणि रंग दोन्हीमध्ये समायोजित केला जाऊ शकतो.
तसे! मुलांच्या डेस्कटॉपसाठी, LEDs सह सुरक्षित दिवे निवडा जे तुमच्या आवडीनुसार समायोजित केले जाऊ शकतात.
एकाच खोलीत वेगवेगळ्या रंगाचे तापमान एकत्र करणे शक्य आहे का?
आपण साध्या टिप्स वापरल्यास, आपण खोलीतील दोन प्रकारचे प्रकाश योग्यरित्या एकत्र करू शकता आणि त्याच वेळी एक आरामदायक वातावरण तयार करू शकता जे आकर्षक दिसेल. आम्ही लक्षात ठेवले पाहिजे:
- फक्त समीप टोन एकत्र करा.म्हणजेच, नेहमीच तटस्थ किंवा नैसर्गिक पांढरा प्रकाश असेल. दुसरा उबदार आणि थंड सावली दोन्ही असू शकतो, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत ते एकमेकांशी एकत्र केले जाऊ नयेत. हा नियम जाणून घेतल्यास, आपण प्रकाशयोजना सुरू करू शकता.
- जर खोलीतील मुख्य पर्याय उबदार पांढरा प्रकाश असेल तर आपण वैयक्तिक घटकांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी नैसर्गिक सावली वापरू शकता. उदाहरणार्थ, भिंतीवरील चित्रे, पुतळे, संग्रहातील घटक, असामान्य भिंतीचा पोत इत्यादींवर प्रकाश टाकण्यासाठी स्पॉटलाइट्स वापरणे. या तंत्राद्वारे, आपण आपले लक्ष आपल्याला आवश्यक असलेल्या ठिकाणी निर्देशित करू शकता.
- वेगवेगळ्या रंगाचे तापमान असलेले दिवे एका खोलीतील कार्यात्मक क्षेत्रांमध्ये फरक करण्यास मदत करतील. किंवा स्टुडिओ अपार्टमेंटमध्ये किंवा स्वयंपाकघरसह एकत्रित लिव्हिंग रूममध्ये जागा विभाजित करा. येथे दिवा लावणे फार महत्वाचे आहे जेणेकरुन त्यांच्यातील प्रकाश शेजारच्या लोकांना छेदत नाही, ज्याची सावली वेगळी आहे.
- तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकाशयोजना तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, जर लिव्हिंग रूमचा वापर अभ्यास म्हणून केला गेला असेल तर नैसर्गिक सावली मिळेल आणि जेव्हा ते विश्रांतीसाठी आणि पाहुण्यांच्या स्वागतासाठी एक ठिकाण म्हणून काम करते तेव्हा उबदार प्रकाश इष्टतम असेल. हे महत्वाचे आहे की प्रत्येक सर्किट स्वतंत्रपणे चालू आहे.
दोन मोडसाठी सर्किट बनवू नये म्हणून, समायोज्य प्रकाश तापमानासह झूमर स्थापित करणे सोपे आहे. मग ते काही सेकंदात रिमोट कंट्रोलने करता येते.
रंगाचे तापमान आरोग्यावर कसा परिणाम करते
80% पेक्षा जास्त माहिती एखादी व्यक्ती दृष्टीद्वारे शिकते. केवळ समजच नाही तर बायोरिदम्स आणि हार्मोन्सचे उत्पादन देखील प्रकाशावर अवलंबून असते. प्रकाश निवडताना चूक न करण्यासाठी, आपल्याला सोप्या शिफारसी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे:
- कार्यक्षेत्रात, थंड किंवा तटस्थ पांढरा प्रकाश वापरणे चांगले. हे तुम्हाला उत्पादक कामासाठी सेट करते आणि तुम्हाला आराम करू देत नाही. मुख्य गोष्ट अशी सावली निवडणे आहे जी डोळ्यांसाठी आरामदायक असेल.
- सुईकाम आणि इतर सर्जनशीलतेसाठी, एक नैसर्गिक सावली योग्य आहे, कारण ती रंग शक्य तितक्या अचूकपणे व्यक्त करते आणि आपल्याला सर्वकाही अगदी लहान तपशीलात पाहण्याची परवानगी देते. त्यामुळे डोळ्यांचा थकवाही कमी होतो.
- लिव्हिंग रूम आणि स्वयंपाकघरांमध्ये, उबदार पांढरा प्रकाश वापरणे चांगले आहे, कारण ते शांतता आणते आणि आरामदायी विश्रांती आणि निरोगी भूक वाढवते.
- बेडरूमसाठी, उबदार, निःशब्द प्रकाश पर्याय निवडा. हे मेलाटोनिनचे उत्पादन सुधारते आणि झोप सामान्य करते.
खूप तेजस्वी प्रकाशामुळे व्हिज्युअल स्नायू ओव्हरस्ट्रेन झाल्यामुळे न्यूरोसेस आणि डोकेदुखी होते.
उबदार पांढरा प्रकाश हा सर्वात बहुमुखी प्रकारचा प्रकाश आहे जो बहुतेक जागांसाठी अनुकूल असतो आणि लोकांसाठी आरामदायक वातावरण तयार करतो. त्याच्यासह, आपण आतील सौंदर्यावर जोर देऊ शकता, कारण रंग समृद्ध आणि नैसर्गिक दिसतात.